Penjelasan nyeri bahu

Bahu secara khusus rentan terhadap cedera, ketegangan, dan terkilir serta kekakuan yang menyakitkan yang disebut bahu beku (frozen shoulder/adhesive capsulitis). Berikut ini beberapa penyebab umum nyeri bahu dan bagaimana menanganinya.

Obati nyeri Anda

Gejala nyeri bahu

Ciri-ciri nyeri bahu berbeda-beda, tergantung pada penyebab masalah dan dapat dirasakan dalam cara yang berbeda.

Anda dapat merasakan nyeri bahu sepanjang waktu, atau hanya bila menggerakkan bahu Anda, dan sakitnya bisa jadi bersifat sementara atau terus-menerus (memerlukan diagnosis medis dan penanganan).

01

Dengan tendonitis (peradangan tendon) dan bursitis (cairan menumpuk dalam kantung cairan yang melindungi sendi bahu, disebut bursa) biasanya timbul nyeri yang lambat dan Anda mungkin mengalami kesulitan tidur di bahu yang terkena.

02

Bahu beku dapat menyebabkan nyeri, kekakuan, dan gerakan bahu yang terbatas.

03

Bagaimana nyeri bahu dapat memengaruhi Anda?

Bahu Anda memberikan fleksibilitas untuk mengangkat dan menggerakkan tangan dengan bebas. Sehingga, saat mengalami nyeri, Anda dapat mengalami kesulitan dalam melakukan aktivitas sehari-hari seperti menyisir rambut dan berpakaian. Bahu yang sakit juga akan membuat tidak nyaman saat berolahraga, mengangkat kotak berat, atau mengjangkau sesuatu di atas kepala Anda.

Obati nyeri Anda

TAHUKAH ANDA?

Rotator cuff adalah kelompok otot dan tendon di bahu yang menghubungkan lengan atas (humerus) ke tulang belikat (skapula). Tendon ini menjaga bahu tetap stabil, sementara ototnya memungkinkan bahu untuk berputar.*

72% orang merasakan nyeri bahu.**

OBATI NYERI ANDA

*Rotator Cuff (Anatomi Manusia): Gambar, Fungsi, Lokasi. 2016. Rotator Cuff (Anatomi Manusia): Gambar, Fungsi, Lokasi. [ONLINE] Tersedia di: http://www.webmd.com/pain-management/picture-of-the-rotator-cuff.
**Haleon Global Pain Index (Indeks Nyeri Global Haleon) 2014

Mengapa kita mengalami nyeri bahu?

Ada banyak alasan mengapa Anda merasakan nyeri bahu. Misalnya, nyeri bahu dapat disebabkan oleh peradangan tendon (bursitis, tendonitis) atau robeknya tendonitis atau osteortritis, yang dapat menyebabkan nyeri dan tidak nyaman pada bahu Anda.

Bursitis, tendonitis, dan robekan

Nyeri bahu dapat disebabkan oleh bursitis (peradangan ‘bantalan’ (bursa) antara tulang dan jaringan lunak di atasnya) atau tendonitis (melemahnya tendon yang terjadi secara perlahan seiring waktu karena penggunaan yang berlebihan). Nyeri dapat terjadi saat tendon robek karena cedera atau penggunaan berlebih dalam waktu yang lama; tendon menjadi lebih umum seiring bertambahnya usia dan tendon melemah.

Kondisi bahu yang menyakitkan

Shoulder impingement syndrome, di mana tendon pada otot menjadi terperangkap dan berulang kali bergesekan dengan tulang di atasnya, dapat menyebabkan nyeri. Beberapa orang juga mengalami ‘bahu beku’, kekakuan yang menyakitkan yang terjadi saat jaringan fleksibel yang mengelilingi sendi bahu menjadi meradang.

Penanganan ahli

Untuk meredakan nyeri bahu, Anda dapat menggunakan obat-obatan yang dapat diminum atau dioleskan langsung pada bahu, dan yang tersedia di apotek Anda. Kemasan panas atau dingin juga dapat membantu mengurangi nyeri. Jika Anda mengalami nyeri yang intens atau nyeri yang semakin memburuk, sebaiknya Anda mengunjungi spesialis yang dapat melakukan pemeriksaan fisik untuk mencari ketidaknormalan, pembengkakan, deformitas, kelunakan atau kelemahan otot, serta memeriksa rentang gerakan dan kekuatan bahu Anda. Selain itu, mereka dapat memerintahkan tes pencitraan (mis., sinar-X, MRI, atau CT scan), serta merekomendasikan pengobatan anti-inflamasi untuk membantu mengurangi peradangan. Untuk membantu memulihkan, spesialis dapat menyarankan latihan peregangan ringan dan terapi fisik.